Si busca alivio o relajación, un masaje terapéutico puede ser la solución ideal. Un tipo de masaje terapéutico que se ha vuelto cada vez más popular es el masaje con piedras calientes, que incorpora piedras calientes a las técnicas tradicionales.

¿Qué es un masaje con piedras calientes?

El masaje con piedras calientes es un tipo de masaje en el que el masajista coloca piedras suaves y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan calor a los músculos, lo que ayuda a reducir la tensión y el dolor. Las piedras utilizadas en el masaje con piedras calientes suelen ser de lava, una roca volcánica rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Ubicación del masaje con piedras calientes. La ubicación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y las células que se estén trabajando. Por ejemplo, si tiene dolor lumbar, el masajista puede colocar las piedras calientes a lo largo de la columna vertebral.En la ubicación https://relajante-masaje.com/masaje-con-piedras-calientes/ de nuestros artículos Otras zonas típicas para la colocación de piedras calientes son el abdomen, el pecho, la cara, los pies, la sien y las manos.

Técnicas de masaje con piedras calientes. Al igual que con la colocación de piedras calientes, las estrategias que utilice el masajista con las piedras calientes dependerán de sus necesidades específicas. Los especialistas suelen utilizar movimientos circulares, movimientos de trabajo, movimientos largos y resonancias. Las piedras calientes pueden utilizarse solas o integradas en otros tipos de masaje, como el sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las que no lo están lo suficiente pueden no tener el efecto deseado. La Asociación Americana de Tratamiento de Masajes recomienda que la única manera de calentar las piedras calientes es en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C, y debe cubrir completamente las piedras.

Una de las mejores maneras de hacerlo es con un calentador de piedras de masaje especializado. Este aparato se parece un poco a una olla de cocción lenta y permite regular la temperatura del agua. Sin embargo, también se recomienda usar un termómetro calibrado para comprobar la temperatura del agua.

Debe poder sostener las piedras cómodamente en las manos. Si no puede, están demasiado calientes para usarlas. Nunca las caliente con una almohadilla térmica ni sartenes. Estas solo calientan la superficie y no el interior de la piedra como lo hace el agua.

Historia del masaje con piedras calientes

La práctica de usar piedras calientes con fines terapéuticos existe desde hace siglos. Se cree que proviene de la Ayurveda, la antigua medicina india que adopta un enfoque natural y alternativo para la salud y el bienestar. Las piedras de río se calentaban para la curación y el masaje.

Las piedras calientes eran populares en la antigua Asia. Hace unos 4000 años, los japoneses utilizaban piedras calientes para calentar la zona abdominal y mejorar la digestión, mientras que hace unos 2000 años, la medicina china las utilizaba para mejorar la función de los órganos internos.

En Estados Unidos y Canadá, los nativos americanos utilizaban piedras calientes en cabañas de sudor para curar afecciones y aliviar calambres. Los hawaianos también las han utilizado para mejorar la circulación.

Las piedras calientes se introdujeron en las técnicas modernas de masaje terapéutico en 1993 mediante la técnica llamada Terapia LaStone. Desde entonces, las terapias de masaje con piedras calientes han ganado popularidad.

Ventajas del Masaje con Piedras Calientes

El uso de piedras calientes en el masaje terapéutico proporciona calor, lo que conlleva numerosos beneficios.

Elimina el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor y la tensión muscular gracias a la combinación de calor y masaje. El calor se recomienda generalmente para tratar los músculos doloridos. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a estimular la circulación sanguínea, lo que mejora la recuperación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su alivio. Reduce la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para atacar microorganismos o reparar tejido dañado. En ocasiones, el cuerpo libera estas células cuando no las necesita, lo que puede causar inflamación crónica y enfermedades autoinmunes. Tanto el calor como el masaje pueden ayudar a controlar la hinchazón.

Mejora la movilidad. Las articulaciones y los músculos rígidos limitan la movilidad y dificultan el movimiento. El calor y el masaje ayudan a relajar y relajar los músculos, lo que puede minimizar el dolor y facilitar el movimiento. Mejora la circulación sanguínea. Tanto el calor como el masaje estimulan la circulación sanguínea y mejoran el flujo sanguíneo. Esto disminuye las molestias y la inflamación, y promueve la recuperación. Reduce el estrés y la ansiedad. Tanto el calor como el masaje ayudan a relajarse, pero la terapia de masaje va un paso más allá. La presión, como la de un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a manejar el dolor y mejoran el estado de ánimo. Fortalece el sistema inmunitario. El estrés y la ansiedad pueden reducir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio de la tensión que ofrecen el masaje y el calor puede reducir el estrés y la ansiedad, permitiendo que el cuerpo regenere el sistema inmunitario.

Mejora el sueño. Ya sea por el alivio de la tensión, el alivio del dolor o las endorfinas, estudios han demostrado que el masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.

¿Quiénes pueden beneficiarse de un masaje con piedras calientes? Los médicos creen que la terapia de masaje con piedras calientes puede ayudar a tratar diversas afecciones, entre ellas:

• Ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerir factores específicos a considerar según la enfermedad)
• Dolores de cabeza persistentes
• Depresión clínica
• Problemas digestivos
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Agotamiento
• Fibromialgia
• Trastornos del sueño
• Linfedema
• Dolor lumbar
• Espasmos musculares
• Esclerosis múltiple
• Artritis
• Posoperatorio Molestias (no se deben realizar masajes durante las 6 semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un profesional médico).
• Lesiones por estrés y ansiedad recurrentes.
• Ciática.
• Lesiones deportivas.
  

  ¿Quién no debe recibir un masaje con piedras calientes?

  Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o podrían necesitar consideraciones adicionales al recibir un masaje. Los problemas pueden incluir:

  • Cáncer
  • Problemas de coagulación
  • Diabetes
  • Epilepsia
  • Enfermedad cardiovascular
  • Neuropatía
  • Osteoporosis
  • Maternidad
  • Cirugías actuales
  • Afecciones de la piel

  Qué ponerse para un masaje con piedras calientes

  ¿Se necesita ropa especial para un masaje? ¿Cómo prepararse? Afortunadamente, no es difícil vestirse para cualquier tipo de masaje. Lo más importante es que te vistas con ropa que te quede bien y te permita relajarte. Si prefieres estar completamente vestida durante el masaje, usa el menor número de capas posible para que tu masajista pueda trabajar las zonas más profundas.

  Si planeas quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado grande ni demasiado voluminoso. Para los masajes de espalda, si sueles usar sostén, un sostén deportivo podría ser mucho más cómodo para tu masajista que un sostén clásico con corchetes.